אימון רגשי באומנות הוא תהליך שמשלב שיח רגשי עם ביטוי יצירתי בתוך יומן ויזואלי.

המפגשים מתקיימים בסטודיו־קליניקה פרטית בהוד השרון, באווירה בטוחה ומאפשרת,

ומיועדים למי שרוצה להבין, לעבד ולבטא את מה שעובר עליה, בדרך יצירתית ומשמעותית.

 

האימון הרגשי משלב בין שני מישורים משלימים:

חלק קוגניטיבי-רגשי: שיח פתוח שמאפשר להתבונן בנושאים שמעסיקים אותך,

לזהות דפוסים רגשיים ומחשבתיים, ולפתח הבנה וכלים להתמודדות.

 

חלק יצירתי: עבודה בתוך יומן ויזואלי, שבה התהליך הפנימי מקבל ביטוי דרך צבע, דימוי וחומר.

העבודה משלבת קולאז’, ציור, כתיבה, דמיון מודרך וטכניקות נוספות, ומאפשרת גישה למה שלא תמיד מצליחים לבטא במילים.

 

השילוב בין שיחה לעשייה יצירתית מאפשר חיבור עמוק יותר לרגש,

הטמעה של תובנות וחיזוק תחושת המסוגלות האישית.

 

לאורך התהליך נוצר יומן אישי שמלווה אותך,

ומתעד את הדרך שאת עוברת, כזה שאפשר לחזור אליו, לראות שינוי, ולהתחבר מחדש לכוחות שבך.